Cuando una mujer se embaraza es común que su mamá, la abuelita o la tÃa le digan: “Tienes que alimentarte bien, pues en este momento debes comer por dos”. Pero esta afirmación, según especialistas, es errónea.
Ginecólogos y médicos familiares señalan que en esta fase deben tener una alimentación balanceada, en la que se incluyan productos de todos los grupos de alimentos, y ganar sólo entre nueve y 12 kilos.
“Obtener más peso puede poner en riesgo la salud de las mujeres y complicar el parto. Esto quiere decir que si lo que se les antoja es altamente calórico no pueden comerlo en grandes cantidades ni alimentarse sólo de antojos”, advierte la ginecóloga Claudia Navarrete.
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