El ejercicio fÃsico también nos ayudará a mejorar nuestra salud mental. Los ejercicios que exigen el aprendizaje de movimientos complejos como artes marciales o la danza suponen un entrenamiento de la comunicación neuronal que ayuda a incrementar las conexiones entre neuronas y a reforzar la velocidad de comunicación entre ellas.
Gracias al ejercicio fÃsico continuado el cerebro se llega a mantener más joven y conservado y las conexiones de la sinapsis -modo de comunicación entre neuronas- son más rápidas y efectivas evitando lapsos y pérdidas de memoria.
Ya lo decÃa la cita latina de Juvenal “Mens sana in corpore sano” (Mente sana en cuerpo sano).
Autor: MedicinaYSalud.org.
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