El ejercicio físico también nos ayudará a mejorar nuestra salud mental. Los ejercicios que exigen el aprendizaje de movimientos complejos como artes marciales o la danza suponen un entrenamiento de la comunicación neuronal que ayuda a incrementar las conexiones entre neuronas y a reforzar la velocidad de comunicación entre ellas.

Gracias al ejercicio físico continuado el cerebro se llega a mantener más joven y conservado y las conexiones de la sinapsis -modo de comunicación entre neuronas- son más rápidas y efectivas evitando lapsos y pérdidas de memoria.

Ya lo decía la cita latina de Juvenal “Mens sana in corpore sano” (Mente sana en cuerpo sano).

Autor: MedicinaYSalud.org.

Existe una nueva generación preocupada más por la salud mental. Aparte del ejercicio físico que tan bien puede sentar, ahora toca el ejercicio mental con una serie de programas entrenamiento que prometen frenar o revertir el deterioro de los procesos cerebrales vitales para nuestra salud mental. Sus consumidores tienen una edad sobre todo entre los 40 y 70 años.

Talleres de mantenimiento cerebral. A veces contratados desde dentro de la empresa. La universidad de UCLA de Los Angeles se ha puesto en marcha un software capaz de estimular el sentido del oído, la concentración y la memoria

En España, el centro gallego de investigación biomédica EuroEspes (CIBE) está implantando, como un incentivo empresaria, un programa de prevención de riesgo cerebral para altos ejecutivos con el fin de controlar su cerebro frente a situaciones altamente estresantes y situaciones incontrolables típicas como el “borderline”.

Incluye pruebas médicas que determinan con fines preventivos el riesgo de padecer un ictus y valora las probabilidades genéticas de desarrollar enfermedades degenerativas con los años.

Autor: MedicinaYSalud.org.

160 millones de personas toman en el mundo alimentos que ayudan a dar más años de vida para el cerebro y sus funciones. ¿Cuales son estos alimentos?.

Nueces. Su consumo revitaliza las funciones cognitivas y motoras. Contienen un compuesto acido alfa-linoleico y otros polifenoles que actuan contran radicales libres y refuerzan la comunicación entre neuronas.

Antioxidantes. Este ejercito de alimentos custodia el organismo y lo protege a las células de los efectos de los radicales libres. Podemos encontrarlo en verduras y frutas.

Frutas del Bosque: Moras, frambuesas y otras frutas del bosque ayudan a retrasar el envejecimiento neuronal y la aparición de enfermedades neurodegenerativas segun investigadores del CSIC.

Acido Fólico: Se encuentra en verduras de hojas verdes y su dosis diaria durante tres años mejora la memoria y la agilidad mental.

Acidos Grasos OMEGA-3: Presentes en pescados como el salmón y el atún. Su consumo al menos una vez por semana reduce el deterioro mental a largo plazo.

El té: Sobre todo si es verde permite preservar la memoria. Según científicos de la Universidad de Newcastle inhibe la actividad de ciertas enzimas destructoras.

Betacaroteno: 50 miligramos diarios durante 15 años retrasan el envejecimiento del cerebro y previenen las demencias seniles. Este compuesto lo encontramos en tomas, zanahorias, espinacas, brécol y otros.

Selenio: Encontrados en arroz integral, melocotones, uvas, espárragos, cebada y avena ofrecen propiedades antioxidantes y retrasan el deterioro celular.

Autor: MedicinaySalud.org.

En la Universidad de Pennsylvania se custodia una tabla de arcilla de 10×15 cm hallada en irak. Se trata de una tablilla de receta que data de más de 4.000 años y es la primera receta formulada de la historia.

Esta receta incluía cloruro sódico, un medicamento que continúa hoy en día en vigor. la última en papel se escribirá este año porque la prescripción del médico podrá leerse por medio del ordenador en las farmacias.

Sin duda, salud y tecnología son ahora sinónimos. Estos avances permitirán recabar una mayor organización con los clientes y su evolución sintomática acerca de su cuadro clínico.

Autor: MedicinaYSalud.org.

Lakshmi ha dejado de ser una diosa de la abundancia tal y como la nombraron sus padres al ver la enfermedad con la que nació. Fue una noticia que recorrio múltiples medios la de esta chica siamesa que fue intervenida en una complicada operación mortal en la que participaron hasta 36 profesionales.

Su cuerpo no acabó de desarrollarse dando como resultado la imágen que pueden ver arriba. Ahora hemos conocido los detalles de la intervención sobre la niña del cielo a la tierra. Ya no tiene ocho extremidades como la divinidad hindú de la riqueza, el amor, la belleza, la fortuna y la abundancia en general en la que  sus vecinos del norte de la India creían que se había reencarnado.

Quitar su “halo divino” costó nada menos que 27 de horas de intervención al borde del abismo donde muchos creían que no saldría ilesa porque la niña tenía un 25% de probabilidades de morir en el quirófano.

Primero, los neurocirujanos separaron las dos espinas dorsales que se habían fusionado y después los cirujanos ortpédicos fueron prescindiendo de los miembros del “mellizo parasitario”. Colocaron cada cosa en su sitio como si fuera un puzzle: la niña tenía dentro cuatro riñones, nervios enredados y dos cavidades estomacales.

Afortunadamente los padres lo tuvieron claro entre convivir con una “diosa” de ocho brazos o una niña normal. Los devotos de Lakshmi ya no le rezan, pero pronto la verán corriendo por las calles del pueblo. La probabilidad de incidencia sobre la natalidad es 1 entre 200.000 de padecer la enfermedad y pocas veces resulta exitosa la operación de separación.

Autor: MedicinaYSalud.org.