Un 55,4 por ciento de las mujeres de América Latina, en promedio, empeora su calidad de vida mientras el climaterio o menopausia, deexhibió un estudio difundido en Santiago.

Expertos de la Red Latinoamericana de Investigación en Climaterio evaluaron a 8.000 mujeres de entre 40 y 59 años en 12 países de la región, para saber cómo es su calidad de vida mientras el período en que transita de la fertilidad a la infertilidad.

Según el estudio, que próximamente será publicado en la revista científica Maturitas, un 80,8% de las mujeres chilenas son las que señalan sufrir síntomas severos y moderados mientras la menopausia, superando lejos a otras naciones de la región, que en promedio alcanzan un 55,4%.
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El estornudo producido por la mirada hacia el sól es conocido como “estornudo fótico” y ocurre en un 15-25% de las personas. También es conocido como estornudo por la luz brillante.

Las causas son una posible disfunción congénita en el envio de las señales desde las terminaciones nerviosas del trigémino al cerebro.

La hipótesis que se baraja es la sobreestimulación luminosa de las zonas oculares conjutiva y córnea a su vez la zona del nervio trigémino (encargado de la sensibilidad de la reigión), lo que provoca el reflejo del estornudo.

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El Brain Gym es una técnica e 26 ejercicios de movimientos que fueron creados por los psicólogos estadounidenses Paul Dennison y su mujer Gail cuyo objetivo es conectar ambos hemisferios del cerebro. Destacamos tres de los ejercicios:

EJERCICIO 1: Hacer círculos con el pie derecho en el sentido de las agujas del erloj mientras la mano derecha dibuja el número 6 en el aire.

EJERCICIO 2: Mostrar sucesivamente el índice derecho y el meñique de la izquierda y después, el índice izquierdo y el meñique derecho.

EJERCICIO 3: Bajo cada letra del abecedario colocar “i”, “d” o “j”. Lee cada una y levanta la mano izquierda cuando sea i”, levanta la mano derecha cuando sea “d” y si es j” levanta las dos manos.

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Nintendo, la compañía lider en el sector de los videojuegos, ha arrasado con sus juegos no sólo educativos sino también terapéuticos. La consola Nintendo DS y Nintendo Wii le ha servido para fomentar una actividad sana con distintos ejercicios.

Uno de los videojuegos propuestos es “Brain Training” (Entrenamiento Cerebral) que, según su creador, Ryuta Kawashima los retos que propone estimulan la actividad de la corteza prefrontal, el almacen de la información y los conocimientos típicos de la vida diaria.

Hay otros como el Brain Academy, el Mind Quiz y Mi Experto en Vocabulario que sirven como herramientas para potenciar la memoria e incrementar las destrezas comunicativas.

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Neurobic es una nueva forma de ejercicio mental propuesta por el neurólogo fallecido Lawrence Katz. Este ejercicio supone el uso de “rutas neuronales” diferentes de las conocidas habitualmente. Utilizar sentidos desarrollados en nuevas situaciones o bajo condiciones y factores diferentes a lo habitual. Se trata de pasar de lo habitual a lo espontáneo.

Vestirse con los ojos cerrados, por ejemplo, usar tapones para experimentar un entorno sin sonido, aprender nuevos lenguajes o simplemente romper la rutina fijada en nuestro mapa de conexiones neuronales.

Cambiar de estrategia y realizar nuevos caminos es, en definitiva, lo que proponía el neurólogo en su ejercicio llamado “Neuróbic”.

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